Allons plus loin AVEC
l'alchimie des senS

La sophrologie, c’est tout simplement trouver en soi toutes les ressources, les capacités, pour gérer avec sérénité toutes ses difficultés. Avec des outils de respiration, de visualisation, des exercices corporels

L’utilisation d’une odeur, d’une huile essentielle en olfaction pour agir sur le psychisme et les émotions.
Le sens olfactif est un sens particulier car il est intuitif, c’est le sens le plus intime de chaque individu car il fait partie de votre mémoire : chaque personne perçoit l’odeur de façon différente. Nous utilisons les huiles essentielles pour leurs vertus thérapeutiques reconnues aujourd’hui. C’est une odeur active et vivante qui agit directement sur votre système nerveux.

Beaucoup d’études scientifiques sont depuis quelques années publiées en neurosciences sur les bienfaits de l’attention, de la concentration mais aussi le pouvoir de la visualisation sur le développement du cerveau. La sophrologie qui se situe entre influence orientale (méditation) et influence occidentale (neurosciences, hypnose) allie l’ensemble de ces techniques. Je vous accompagne dans l’exploration de vos émotions, vos comportements, à travers la relaxation, la respiration, la visualisation, et la découverte des huiles essentielles répondants à votre besoin psychique et émotionnel, à votre tempérament, votre personnalité…
Le corps, le mental et les odeurs : Nous allons ensemble pouvoir modifier vos comportements en allant les chercher directement à la source : votre inconscient et identifier les facteurs et émotions déclencheurs précis.
La sophrologie permet de faire l’analyse de l’émotion tant sur le plan psychique que corporel. Puis les huiles essentielles : l’Aromachologie, deviennent de véritables « amies » qui complète ce changement en olfaction, en respirant une odeur, un parfum que VOUS avez créé et qui va décharger la tension, venir vous apaiser, vous réconforter, ou tout simplement pour le plaisir, en accord avec la personne que vous êtes.
Chaque séance qui suit débute par un rappel de la technique présentée lors du rendez-vous précédent ; celle-ci devra être pratiquée journellement entre les deux séances, afin d’évaluer l’impact ressenti dans la vie quotidienne.
Les visualisations sont enregistrées et vous recevrez un lien de téléchargement pour pouvoir pratiquer facilement à tout moment et de manière autonome.

La sophrologie permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, sommeil de qualité, gestion des émotions, confiance en soi…).
Bien plus qu’une thérapie, c’est une méthode d’entraînement qui permet à la personne « sophronisée » de développer des
capacités de gestion des désagrémets du quotidien. La sophrologie peut éventuellement préparer à un événement spécifique (examen, entretien, professionnel, intervention en public). Ou encore accompagner dans un traitement médical (traitement des addictions, chimiothérapie, intervention chirurgicale…).
De nombreux artistes et sportifs de haut niveau y ont recours pour gérer leur stress. Elle aide aussi les femmes enceintes durant la grossesse puis pendant l’accouchement.

En plus de ses vertus thérapeutiques, c’est aussi un art de vivre. Puis les huiles essentielles : l’Aromachologie, deviennent de véritables « amies » qui complète ce changement en olfaction, en respirant une odeur, un parfum que VOUS avez créée et qui va décharger la tension, venir vous apaiser, vous réconforter, ou tout simplement pour le plaisir, en accord avec la personne que vous êtes.

La sophrologie s’adresse à tout public, de tout âge et de toute origine.

Une séance en individuelle dure environ 1H00 pour un adulte et 30 à 45 minutes pour un enfant de 6 à 9 ans.
La séance de groupe peut varier entre 1 à 2 heures.

Aucune tenue spécifique n’est requise pour pratiquer. En effet, un point essentiel à retenir, est en ce sens que la sophrologie se pratique où l’on veut quand on veut, donc de ce fait dans la tenue du moment.

En général il faut compter entre 6 à 10 séances, mais tout dépend de l’objectif que l’on se fixe et de la motivation que l’on porte à sa démarche. Chaque personne est unique, le protocole proposé l’est tout autant.
Il est bon de noter que parfois pour certaines personnes, 3 séances sont au moins nécessaires pour ressentir les premiers effets.

Les Tarifs s’adaptent en fonction des personnes qui pratiquent : enfants, adolescents ou adultes.
Pour les adultes, chaque séance dure 1 heure et le tarif est de 50€. 
De nombreuses mutuelles remboursent la sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.